Знаем и често забравяме, че освен разнообразното дневно меню е добре да приемаме и хранителни добавки, обогатени с необходимите ни за възрастта и нуждите на организма ни витамини и минерали.

Витамините са необходими за производството на енергия, имунната функция, съсирването на кръвта и други важни функции в човешкото тяло.

Минералите благоприятстват растежа, здравето на костите, баланса на течностите и други важни процеси.

Витамините подпомагат метаболизма като по този начин допринасят за доброто здраве, репродуктивността, растежа и поддържането на добро физическо състояние. Значителна част от витамините не могат да бъдат синтезирани от човешкия организъм и се получават от храната. Самите те нямат калорийно и енергийно съдържание.

Минералите са важен компонент за правилното функциониране на организма. Те представляват 4-5% от теглото на тялото. Те са основна част на костите и зъбите, включени са в мускулите, нервните клетки, хормоните, ензимите и кръвта.

Недостигът на витамини и минерали в нашето тяло, дори и в малки количества рано или късно може да доведе до увреждане на здравето.

За да сме здрави и пълноценни е необходимо адекватно и балансирано хранене, което зависи от правилния избор и подходящото комбиниране на храните. Добавките към храната осигуряват на оранизма витамини и минерали, които по различни причини не получаваме от храната. Обикновено причините са следните:
– Съвременните методи на култивиране, обработка и консервиране на храната могат да доведат до снижаване на нивото на витамини и минерали.
– Качеството на храната, приета извън дома (офиса, ресторанта и др.) трудно може да бъде проверено.
– При готвене и съхранение на храната, чувствителните витамини се разрушават

Показване на 4 резултата

Филтър»